在群里或社交圈说别人坏话，若言论涉及侮辱、诽谤，并导致严重后果，则可能触犯刑法，构成诽谤罪或侮辱罪。以下是对此问题的详细分析：
一般民事侵权情况：
- 在群里或社交圈中，如果言论仅为一般性的评价，且未造成严重后果，通常属于道德范畴或可能构成民事侵权。若说话者存在故意或重大过失，明知所言不实仍传播，通过语言、文字等方式对他人进行贬低、诋毁，导致被评价者社会评价降低，影响其工作、生活、社交等，即构成名誉侵权。被侵权人可要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可索赔损失。
可能构成犯罪的情况：
- 诽谤罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。情节严重标准包括多次捏造事实诽谤、造成人格或名誉严重损害、导致精神失常或自杀等严重后果。例如，在群里编造虚假违法犯罪事实诋毁他人，引发大量传播，对工作和生活造成极大负面影响，即可能构成诽谤罪。
- 侮辱罪：同样依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人，情节严重的，也构成侮辱罪。例如，在群里使用恶毒、下流的语言公然辱骂他人，贬损人格，破坏名誉，并引起恶劣社会影响，即可能构成侮辱罪。
综合判断与建议：
- 在群里或社交圈发言时，应谨慎措辞，避免使用侮辱性、诽谤性语言，以免侵犯他人名誉权。
- 若因言论不当引发纠纷，应积极协商解决，避免事态扩大。
- 如遭遇名誉侵权或认为言论已触犯刑法，应及时向相关部门举报或寻求法律援助。
综上所述，群里或社交圈说别人坏话是否犯法，需根据言论的具体内容、造成的后果以及说话者的主观意图进行综合判断。在日常生活中，我们应遵守法律法规，尊重他人名誉权，共同营造和谐的网络环境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。