针对您消费贷逾期4年的情况，这确实是一个需要尽快解决的问题。以下是我为您提供的详细建议：

一、了解逾期后果

1. 罚息与违约金：逾期4年，会产生高额的罚息和违约金，这将大大增加您的还款负担。
2. 信用记录受损：逾期记录会在您的个人征信报告中留存，对您的信用记录造成严重影响，未来申请贷款或信用卡可能会因此受阻。
3. 法律诉讼：如果贷款平台多次催收无果，可能会向法院起诉您，届时若经法院判决仍不还款，法院有可能会强制执行。

二、与贷款平台沟通

1. 积极联系：首先，您需要主动与贷款平台联系，说明您的逾期情况，并表达您的还款意愿。
2. 协商还款方案：您可以尝试与贷款平台协商延期还款、分期还款或减免一定金额的罚息和违约金。这些措施旨在缓解您的还款压力，并避免进一步的法律后果。
3. 提供财务信息：在协商过程中，您可能需要提供真实的财务信息，以便贷款平台评估您的还款能力，并制定合理的还款计划。

三、寻求法律帮助

1. 法律咨询：如果您与贷款平台无法达成一致，或者认为贷款平台的利率过高，您可以咨询专业律师，了解您的合法权益和可能的法律途径。
2. 调解、仲裁或诉讼：在必要时，您可以通过调解、仲裁或诉讼等途径来解决争议。如果贷款平台给出的利率高于法定上限，您可以申请确认超过部分无效。

四、避免逃避欠款

1. 积极配合催收：无论您是否能够与贷款平台达成一致，都应该积极配合其催收工作，避免恶意逃避欠款。
2. 承担法律责任：逃避欠款可能会触犯刑法中的相关规定，如诈骗罪等，从而面临刑事责任的追究。因此，请务必理性面对逾期问题，寻求合法的解决途径。

五、长期信用修复

1. 按时还款：在解决当前逾期问题后，您需要确保未来按时还款，以逐步修复您的信用记录。
2. 保持良好信用习惯：长期保持良好的信用习惯，如按时还信用卡、避免过度借贷等，将有助于提升您的信用评分。

总之，面对消费贷逾期4年的情况，您需要积极与贷款平台沟通、寻求法律帮助、避免逃避欠款，并长期努力修复您的信用记录。希望这些建议能对您有所帮助。