如果被强制拘留是因为没钱还债，首先要明确的是，强制拘留通常是因为拒不履行法院生效判决所确定的义务而采取的一种强制措施。面对这样的情况，以下是我给你的一些建议：

1. 保持冷静，了解拘留原因：

   • 首先要保持冷静，不要慌张。了解清楚自己是因为哪笔债务、哪个案件被拘留，这对后续处理非常重要。

2. 积极与法院沟通：

   • 被拘留后，应尽快与法院执行法官取得联系，了解案件的具体情况，包括债务金额、债权人信息、执行进度等。
   • 向法官说明自己的实际困难，比如确实没有还款能力，或者有哪些特殊情况导致暂时无法履行债务。

3. 寻求和解或分期履行：

   • 与债权人协商，看是否能够达成和解协议，比如减免部分债务、延长还款期限或者分期履行等。
   • 如果债权人同意，应尽快与法院沟通，将和解协议提交给法院，以便法院能够据此作出相应的处理。

4. 申请法院调查财产状况：

   • 如果自己确实没有可供执行的财产，可以向法院申请调查自己的财产状况，以证明自己确实没有还款能力。
   • 法院在调查后，如果确认你确实没有可供执行的财产，可能会采取其他措施，比如终结本次执行程序等。

5. 关注法律程序：

   • 在整个过程中，要密切关注法院的法律程序，比如是否有人提起民事诉讼、是否已经被列为失信被执行人等。
   • 如果对这些法律程序不了解，可以请律师或者法律援助机构提供帮助。

6. 努力筹集资金：

   • 虽然被拘留了，但还是要努力筹集资金来履行债务。可以通过向亲朋好友借款、出售财产等方式来筹集资金。
   • 如果筹集到资金，应尽快与法院联系，履行债务，以便能够尽快解除拘留。

最后，我要强调的是，被强制拘留并不是解决问题的办法。相反，它可能会给你的生活和工作带来更大的困扰。因此，在面对债务问题时，一定要保持冷静、理性处理，积极与债权人和法院沟通协商，寻求妥善的解决方案。如果你在这个过程中有任何法律问题或者需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。