放高利贷的钱，本金是可以通过法律途径收回的。但是，需要注意以下几点：

1. 利息限制：

   • 法律对高利贷的利息有明确的限制。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，如果双方约定的利率超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么超出部分的利息是不受法律保护的。
   • 这意味着，出借人不能通过法律手段追讨超出法定利率的利息，但本金及法定利率内的利息是可以追讨的。

2. 本金受保护：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款的本金是受法律保护的。即使借款合同中的利率超过了法律规定的上限，出借人仍然有权要求借款人偿还本金。

3. 证据的充分性：

   • 出借人在追讨本金时，需要提供充分的证据证明借贷关系的存在和本金的数额。这包括借款合同、转账记录、收据等书面证据。

4. 合法性审查：

   • 在涉及高利贷的案件中，法院会对借贷行为的合法性进行审查。如果发现存在欺诈、胁迫等非法手段，或者出借人明知借款人用于违法犯罪活动仍提供借款，法院可能会判决合同无效或部分无效，从而影响本金的收回。

5. 诉讼时效：

   • 出借人需要在法定的诉讼时效期间内提起诉讼，否则可能因超过时效而丧失胜诉权。

综上所述，放高利贷的钱，本金是可以通过法律途径收回的，但出借人需要遵守法律规定，不能追讨超出法定利率的利息，并且需要提供充分的证据来证明借贷关系的存在和本金的数额。同时，也需要注意诉讼时效和借贷行为的合法性。如果你在这方面有法律问题，可以直接向我咨询。