您好，作为您的法律顾问，对于您朋友给您无偿帮忙开车造成您受伤的情况，我有以下几点建议供您参考：

1. 明确责任性质：

   • 首先，要确定这次驾车行为是否属于“好意施惠”关系，即朋友之间无偿帮忙开车，通常被视为一种好意帮忙，不构成法律上的合同关系。但如果朋友在驾车过程中存在重大过失或故意造成事故，则可能需要对您的损失承担一定的赔偿责任。

2. 评估伤害程度与损失：

   • 您需要尽快去医院进行医疗检查，确保身体健康，并保存好所有相关的医疗记录和费用清单，作为日后索赔的依据。
   • 如果伤害较严重，可能涉及长期的医疗和康复费用，以及可能的收入损失。

3. 与朋友协商解决：

   • 鉴于双方是朋友关系，首先建议通过友好协商的方式解决。您可以向朋友明确表达您的损失和期望的补偿方式。
   • 如果朋友同意承担部分或全部费用，建议形成书面协议，明确赔偿金额和支付方式。

4. 考虑法律途径：

   • 如果协商不成，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。虽然双方没有正式的合同关系，但根据《民法典》的相关规定，朋友在帮忙过程中因过错造成您损害的，应当承担侵权责任。
   • 您需要准备充分的证据，包括医疗记录、费用清单、证人证言等，以证明您的损失和朋友的过错。

5. 预防未来风险：

   • 对于未来类似的情况，建议您在接受朋友帮忙开车时，尽量明确双方的权利和义务，比如签订简单的书面协议，或者购买相应的保险，以规避潜在的风险。

我是xxx律师，擅长处理各类民商事法律纠纷。如果您在这个问题上需要更详细的法律帮助，或者有任何其他法律问题，都可以直接向我咨询。