面对没有经济能力负担不起赡养费的情况，你可以采取以下几种措施来应对：

1. 寻求协商解决：

   • 与受赡养人或其代表进行坦诚沟通，详细说明你的经济状况及无力支付赡养费的具体原因。
   • 尝试达成一致的解决方案，如延期支付、减少支付金额或寻找其他替代性的支持方式。

2. 申请法律援助：

   • 若你经济上确实困难，无力承担赡养费，可以向当地法律援助机构申请援助。
   • 法律援助机构将根据你的个人经济状况和案件性质，提供相应的法律帮助，包括协助解决赡养费问题。

3. 申请减免赡养费：

   • 在确实无力承担赡养费的情况下，你可以向法院提出申请，请求减免部分或全部赡养费。
   • 法院将根据你的个人经济状况和赡养对象的实际情况，判断是否给予减免。

4. 寻求其他家庭成员的帮助：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，有负担能力的孙子女、外孙子女，在子女无力赡养的情况下，有赡养祖父母、外祖父母的义务。
   • 因此，你可以与其他有赡养能力的家庭成员协商，共同承担赡养责任。

5. 如实向法院说明情况：

   • 如果你已经被起诉要求支付赡养费，但确实无力支付，应及时与执行法院沟通。
   • 如实说明自身经济状况，并提供相关证明材料，如低保证、失业证明、重大疾病诊断书及医疗费用清单等。
   • 法院会根据具体情形决定是否暂停或终结执行程序。

需要注意的是，虽然某些情况下子女可能不必支付赡养费，但生活上的照料和精神上的慰藉义务仍然不能免除。你应积极寻求各种合法途径来解决赡养费问题，以保障受赡养人的合法权益和生活质量。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。