遭遇家庭暴力时，你应立即采取措施保护自己，并寻求法律帮助。以下是你可以采取的具体步骤：

一. 立即报警

• 家庭暴力是违法行为，当你遭受家庭暴力时，应第一时间拨打110报警。
• 公安机关接到报案后，会及时出警，制止家庭暴力，并按照有关规定调查取证。

二. 寻求医疗救助

• 如果你在家暴中受伤，应尽快前往医院就医，并保留好相关的医疗记录作为证据。
• 医疗记录不仅是治疗伤痛的依据，也是后续法律程序中证明家暴事实的重要证据。

三. 申请临时庇护

• 如果你处于危险之中，无法在家中安全居住，可以向公安机关或当地民政部门申请临时庇护。
• 公安机关或民政部门会协助你安置到临时庇护场所，确保你的人身安全。

四. 申请人身安全保护令

• 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条，你因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。
• 人民法院应当受理你的申请，并在必要时采取一系列保护措施，如禁止加害人实施家庭暴力、禁止加害人骚扰或接触你等。

五. 考虑离婚或起诉

• 如果家暴行为持续发生，且无法调和，你可以考虑与施暴者离婚。
• 在收集到足够证据后，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求加害人承担法律责任，并争取自己的合法权益。
• 根据《民法典》第1079条，实施家庭暴力是法定的离婚条件之一，法院在调解无效的情况下应当准予离婚。

我建议，在逃离家暴的过程中，务必保持冷静和理智，确保自己的安全是首要任务。同时，积极寻求法律帮助和支持，维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。