面对家暴，逃跑是一个重要的自我保护措施。以下是我为你提供的具体建议：

一. 立即寻求安全环境

1. 寻找安全出口：在家暴发生时，首先要保持冷静，观察并记住家中所有可能的出口，如门、窗等，以便在紧急情况下迅速逃离。
2. 躲避至安全区域：如果可能，躲藏到家中一个相对安全、施暴者不易发现的地方，如锁紧的卧室、浴室等，并尽量保持安静，避免进一步激怒施暴者。

二. 及时报警并寻求帮助

1. 拨打报警电话：一旦有机会，立即拨打当地的报警电话（如中国的110），向警方报告家暴情况，并请求援助。
2. 联系亲朋好友：在报警的同时，也可以联系可信赖的亲朋好友，告知他们你的处境，并请求他们提供帮助或临时避难所。

三. 利用法律武器保护自己

1. 申请法律援助：家暴是违法行为，你可以向当地的法律援助机构或律师事务所寻求帮助，了解你的法律权益，并考虑采取法律措施保护自己。
2. 保留证据：在逃离家暴环境的过程中，尽量保留相关证据，如伤痕照片、医院诊断证明、施暴者的威胁信息等，这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

四. 制定长期安全计划

1. 评估风险：在逃离家暴后，要对自身的安全状况进行持续评估，确保没有进一步的威胁。
2. 寻求专业支持：考虑咨询心理医生或心理咨询师，以帮助你处理家暴带来的心理创伤，并学习如何更好地保护自己。

我的观点：面对家暴，逃跑是保护自己安全的重要一步。在逃跑过程中，务必保持冷静，寻求安全环境，及时报警并寻求帮助，同时利用法律武器保护自己。逃离后，还要制定长期的安全计划，确保自己的身心得到全面的保护。如有进一步需要，您可以继续咨询我。