首先，我要强调的是，极端行为往往伴随着严重的法律后果，甚至可能构成犯罪。因此，我强烈建议你不要尝试任何极端行为。

针对你的问题，“如果说自己在家做很极端的事会不会被抓”，这主要取决于你所指的“极端的事”具体是什么。如果这些行为触犯了刑法，比如自残、伤害他人、破坏财物等，那么确实有可能面临法律的制裁，包括但不限于被抓捕、起诉和判刑。

1. 自残或自杀倾向：

   • 如果你有自残或自杀的倾向，我强烈建议你立即寻求专业的心理咨询或精神治疗。这些行为不仅可能对你自己的生命安全构成威胁，也可能引发法律上的后果，比如因自残导致的身体伤害可能需要医疗救治，而自杀则是无法挽回的悲剧。

2. 伤害他人：

   • 如果你在家中对他人实施暴力或伤害行为，这明显违反了刑法关于故意伤害罪的规定。一旦受害者报警，你将被抓捕并面临刑事指控。

3. 破坏财物：

   • 如果你在家中故意破坏自己的或他人的财物，且价值达到一定数额，可能构成故意毁坏财物罪。同样，这也将导致你被法律追究责任。

4. 其他极端行为：

   • 除了上述几种情况外，还有其他一些极端行为也可能触犯法律。比如，制造或传播危险物品、进行非法活动（如赌博、贩毒等）等。这些行为都会受到法律的严厉制裁。

综上所述，无论你在家中做什么样的极端行为，都有可能触犯法律并面临相应的法律后果。因此，我强烈建议你保持冷静和理智，不要尝试任何违法或危险的行为。如果你有任何法律问题或需要法律帮助，请直接向我咨询。