假如别人控制你手和脚，这种行为是违法的。下面我将从法律角度详细解释这一结论：

1. 侵犯人身自由权：

   • 根据《中华人民共和国宪法》第三十七条，中华人民共和国公民的人身自由不受侵犯。任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。
   • 控制他人的手和脚，限制了他人的行动自由，属于对人身自由权的侵犯。

2. 可能构成非法拘禁：

   • 如果这种控制行为持续时间较长，且伴有强制、威胁等手段，可能构成非法拘禁罪。
   • 非法拘禁罪是指故意非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的行为。

3. 法律责任：

   • 对于侵犯人身自由的行为，受害者有权要求侵权者承担民事责任，包括赔偿损失、消除影响等。
   • 如果行为构成犯罪，侵权者还将面临刑事责任，可能受到刑罚的处罚。

综上所述，别人控制你的手和脚是违法的，侵犯了你的人身自由权。如果遭遇这种情况，你应立即报警或寻求其他法律援助，以维护自己的合法权益。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，可以直接向我咨询。