在我国，姐姐完全有权利通过立遗嘱的方式将自己的财产遗赠给妹妹。这是法律赋予公民的合法权利，只要遵循法律规定的程序和要求，遗嘱就能得到法律的保护。下面，我将为您详细说明如何立遗嘱以及遗嘱中应包含的关键内容。

一、遗嘱的形式要求

遗嘱需要符合法定的形式要求，才能确保其合法性。常见的遗嘱形式有自书遗嘱、代书遗嘱、录音遗嘱、口头遗嘱和公证遗嘱等。其中，自书遗嘱是最常见的一种形式，它要求遗嘱人亲自用笔墨书写，然后签名，并且注明具体的年、月、日等关键信息。

二、遗嘱的具体内容

在立遗嘱时，姐姐应明确以下内容：

1. 遗嘱人的基本信息：包括姓名、性别、出生日期、身份证号码、住址等。

2. 遗嘱人的财产状况：详细列出遗嘱人希望遗赠给妹妹的财产，包括房产、存款、股票、珠宝、车辆等，并尽可能提供财产的具体描述和位置。

3. 遗赠对象：明确指出妹妹作为遗嘱的受益人，包括妹妹的姓名、与遗嘱人的关系等。

4. 遗赠财产的分配方式：说明遗赠财产的具体分配方式，比如是全部遗赠还是部分遗赠，以及是否有其他附加条件或要求。

5. 遗嘱人的意愿表达：遗嘱人应明确表示自己是在自愿、无外界压力的情况下立此遗嘱，并表达自己对妹妹的关爱和遗赠财产的意愿。

6. 遗嘱的效力声明：明确遗嘱的效力优先于法定继承，并说明在遗嘱人去世后，妹妹有权依据此遗嘱继承相应的财产。

三、遗嘱的签署与保管

1. 签署：遗嘱人应在遗嘱上亲笔签名，并注明立遗嘱的具体年、月、日。如果遗嘱人因身体原因无法亲自签名，可以请人代签，但代签人需注明与遗嘱人的关系，并由遗嘱人用其他方式（如盖章、按手印等）确认。

2. 保管：遗嘱应妥善保管，避免遗失或损坏。建议将遗嘱存放在安全、可靠的地方，如银行保险箱、律师事务所或公证处等。同时，也可以将遗嘱的复印件或扫描件交给妹妹保管，以便在需要时及时出示。

四、注意事项

1. 遗嘱的合法性：遗嘱必须符合法律规定的形式和要求，否则可能被认定为无效。因此，在立遗嘱前，建议咨询专业律师或法律机构，确保遗嘱的合法性。

2. 遗嘱的更新与撤销：如果遗嘱人后来改变了主意，想要更新或撤销遗嘱，应及时按照法律规定的方式办理相关手续。

3. 继承纠纷的预防：如果除了妹妹之外还有其他的法定继承人，并且这些法定继承人对遗嘱的内容存在异议，可能会引发继承纠纷。为了避免这种情况的发生，建议在立遗嘱前与家人充分沟通，并尽可能取得他们的理解和支持。

综上所述，姐姐立遗嘱给照顾自己的妹妹是完全合法的，只要遵循法律规定的程序和要求，就能确保遗嘱的合法性和有效性。希望以上内容能对您有所帮助。