分手后若被对方纠缠，可以通过报警或向法院申请人身安全保护令来备案。具体流程和分析如下：
一. 报警备案
纠缠行为的法律定性：
- 分手后一方的纠缠行为，如果包含威胁、侮辱、恐吓、骚扰等，就构成了违反治安管理规定的行为。
报警流程：
- 收集证据：在报警前，应尽可能收集并保存好相关证据，如短信、电话记录、聊天记录、视频等，这些证据将有助于警方更好地了解案情并作出相应的处理。
- 报案陈述：携带收集到的证据，前往当地公安机关报案。在报案时，详细陈述男方的纠缠骚扰行为，并提供相关证据。
- 警方处理：公安机关将根据情况进行调查处理。如果行为人确实存在违法行为，警方将根据其行为的性质和严重程度，依法给予相应的治安管理处罚。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，对于写恐吓信或以其他方式威胁他人安全、公然侮辱或捏造事实诽谤他人、多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息干扰他人正常生活的行为，将处以拘留或罚款。
二. 向法院申请人身安全保护令
申请条件：
- 若纠缠行为严重威胁到受害者的人身安全，受害者可以向法院申请人身安全保护令。
申请流程：
- 准备申请书：明确写明申请人和被申请人的身份信息，以及你希望采取的具体措施和理由。
- 提交申请：将申请书递交给你所在地的基层人民法院，或者直接口头提出申请，由法院记录在案。同时，可以向法院提交相关证据，或者申请法院进行调查取证。
- 法院决定：人民法院在收到申请后，会在七十二小时内作出是否签发人身安全保护令的决定。如果情况紧急，法院会在二十四小时内作出决定。
保护令内容：
- 人身安全保护令可以包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属、责令被申请人迁出申请人住所等措施。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人。若纠缠行为符合该法规定，法院将依法签发人身安全保护令。
我的建议：在分手后若受到纠缠，首先尝试与对方沟通，明确表达自己的立场和态度，要求其停止纠缠行为。若沟通无果或纠缠行为升级，应立即报警或向法院申请人身安全保护令，以维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。