抱养的女孩多大可以告诉她身世并没有一个固定的法律标准，这主要取决于养父母和养女之间的情感关系、家庭氛围以及养女的心理成熟度。

一. 法律层面分析

1. 收养法相关条款：

   • 根据《中华人民共和国收养法》及《民法典》的相关规定，主要关注的是收养关系的成立、效力、解除等法律问题，对于何时告知养子女身世并没有具体规定。

2. 法律建议：

   • 从法律角度看，养父母在合适的时候告知养女身世，并不违反任何法律规定。重要的是要确保这一告知过程不会损害养女的合法权益，也不会对现有的家庭关系造成不必要的冲击。

二. 情感与心理层面分析

1. 情感关系：

   • 养父母与养女之间的情感关系是决定何时告知身世的重要因素。如果亲子关系稳定且充满信任，那么在养女心理相对成熟时告知身世可能更为合适。

2. 心理成熟度：

   • 养女的心理成熟度也是关键考虑因素。不同年龄段的孩子对身份认同和家庭关系的理解不同。一般来说，随着孩子年龄的增长和心理的成熟，他们更有可能以成熟和理性的态度接受这一事实。

3. 专家建议：

   • 有专家建议，在亲子关系稳定的时候主动告知养子女真相，并向养子女表明家人理解、支持、爱护他，让他知道，谁生的并不重要，家门永远向他打开。

三. 实际操作建议

1. 观察与沟通：

   • 养父母可以密切观察养女的心理变化和情感需求，通过日常沟通了解她对家庭关系的认知和态度。

2. 选择合适的时机：

   • 当养女表现出对家庭历史的兴趣，或者养父母认为她已经具备足够的心理承受能力时，可以考虑告知身世。

3. 逐步透露信息：

   • 告知身世不必一次性全盘托出，可以根据养女的反应和接受程度逐步透露相关信息。

四. 我的观点

我建议养父母在充分考虑情感关系、心理成熟度以及养女的个人意愿后，选择一个对所有人都有利的时机告知养女身世。重要的是要确保这一过程充满爱和理解，以维护家庭关系的和谐与稳定。如有进一步需要，您可以继续咨询我。