延迟退休新规下，职工可以选择不延迟退休。具体分析如下：

一. 政策背景与选择权

• 延迟退休新规是为了应对人口老龄化挑战，增强养老保险制度的可持续性而制定的。然而，这一政策并非强制性的，而是给了职工一定的选择权。

二. 不延迟退休的情况

1. 按原法定退休年龄退休：职工可以选择按照原法定退休年龄退休，即男职工60周岁，女职工55周岁或50周岁（根据具体情况而定）。这是职工的基本权利，不受延迟退休政策的影响。
2. 弹性提前退休：新规还允许职工在达到最低缴费年限后，选择提前退休，但提前时间不超过3年，且不得低于原法定退休年龄。这需要职工提前3个月书面告知单位，并经过审批同意。

三. 注意事项

• 职工在选择不延迟退休时，应确保自己符合退休条件，如达到法定退休年龄、缴费年限等要求。
• 如果职工选择提前退休，需要了解并遵守相关的申请流程和审批程序。

综上所述，在延迟退休新规下，职工完全有权选择不延迟退休，可以按照原法定退休年龄退休，或者选择弹性提前退休。但无论选择哪种方式，都应确保自己符合退休条件，并了解并遵守相关的规定和流程。如有进一步需要，您可以继续咨询我。