你收到的个人催收短信提到的支付令执行冻结，可能涉及支付令的法律效力及执行程序。针对这一问题，我们进行以下分析：

一. 支付令的法律效力

1. 支付令的定义与效力：根据《民事诉讼法》第二百二十一条，债权人请求债务人给付金钱、有价证券，符合一定条件的，可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。债务人应当自收到支付令之日起十五日内清偿债务，或者向人民法院提出书面异议。债务人在前款规定的期间不提出异议又不履行支付令的，债权人可以向人民法院申请执行。
2. 你的情况分析：你于24年9月份收到支付令，若未在规定时间内提出异议或清偿债务，支付令即产生法律效力，债权人可申请执行。

二. 支付令的执行程序

1. 执行申请：债权人向法院申请执行支付令，法院会依法进行审查，符合执行条件的，将立案执行。
2. 执行措施：执行过程中，法院有权采取多种执行措施，包括但不限于冻结银行账户、查封财产等，以确保债权的实现。
3. 你的情况分析：25年3月份收到个人催收短信，提及支付令要执行冻结，这很可能是债权人已向法院申请执行，且法院即将或已采取执行措施。

三. 你的应对方式

1. 核实信息：首先，你应核实催收短信的真实性，以及支付令的执行情况。可以通过法院官网、执行信息公开网等渠道查询。
2. 履行或异议：若支付令确实已生效，且你未履行，建议你尽快与债权人协商履行事宜，或向法院提出异议，但需注意提出异议的期限和理由。
3. 法律咨询：在执行过程中，你若对执行行为有异议，或认为执行行为违反法律规定，可咨询专业律师，寻求法律帮助。

我建议：你应尽快核实支付令的执行情况，并根据实际情况采取相应的应对措施。若确需法律帮助，可随时联系我。如有进一步需要，您可以继续咨询我。