讨薪后，避免高额税费的关键在于合理规划和利用税收政策，同时确保薪资收入的合法性。以下是一些具体的建议：

一. 了解税收政策

1. 熟悉个税法规：根据《中华人民共和国个人所得税法》，个人薪资收入需缴纳个人所得税。了解个税的起征点、税率、税前扣除项目等，是合理规划税费的基础。
2. 关注税收优惠政策：国家为鼓励某些行业或地区的发展，可能会提供税收优惠政策。关注这些政策，看是否能享受相关优惠，从而降低税费负担。

二. 合理规划薪资结构

1. 合理安排奖金与福利：薪资不仅包括基本工资，还包括奖金、福利等。合理安排这些部分的比例，可以更有效地利用税前扣除项目，降低税费。
2. 利用税前扣除项目：如社保、公积金、专项附加扣除等，都是可以在税前扣除的。充分利用这些扣除项目，可以减少应纳税额。

三. 合法避税

1. 避免非法避税手段：如虚构费用、隐瞒收入等，这些都是违法的避税手段，不仅不能降低税费，还可能面临法律制裁。
2. 寻求专业税务咨询：如有需要，可以寻求专业的税务咨询或筹划服务，以更合法、更有效地规划税费。

四. 确保薪资收入的合法性

1. 签订正规劳动合同：确保与雇主签订正规劳动合同，明确薪资、福利等条款，保障自己的合法权益。
2. 保留薪资证据：如工资条、银行流水等，都是证明薪资收入的重要证据。妥善保管这些证据，以备不时之需。

我的观点：讨薪后避免高额税费，关键在于合理规划和利用税收政策，同时确保薪资收入的合法性。通过了解税收政策、合理规划薪资结构、合法避税以及确保薪资收入的合法性，可以有效地降低税费负担。如有进一步需要，您可以继续咨询我。