在合同纠纷中，如果第二方想要从第三方与第一方之间的合同中脱离出来，这通常涉及到合同关系的变更或解除。以下是我根据不同情况给出的详细分析：

1. 查看合同条款：

   • 首先，第二方需要仔细审查合同，特别是关于合同变更、解除以及违约责任等条款。这些条款可能直接规定了第二方脱离合同的方式和条件。
   • 如果合同中有明确约定第二方在特定情况下可以解除合同或转让其合同权利与义务，那么第二方应按照合同约定的程序和条件来操作。

2. 协商解除：

   • 如果合同中没有直接规定第二方脱离的方式，第二方可以尝试与第一方和第三方进行协商，以达成解除合同或变更合同内容的协议。
   • 协商时，第二方应明确表达自己的意愿和理由，并尽量寻求各方都能接受的解决方案。

3. 法定解除：

   • 在某些情况下，法律可能规定了合同解除的法定条件。例如，如果第一方或第三方存在严重违约行为，导致合同目的无法实现，第二方可能有权依据法律规定解除合同。
   • 第二方在行使法定解除权时，应确保自己的解除行为符合法律规定的条件和程序，并保留好相关证据以备后续可能的争议解决。

4. 转让合同权利与义务：

   • 如果第二方不希望直接解除合同，而是希望将自己在合同中的权利与义务转让给其他人，那么应查看合同中是否允许这样的转让。
   • 如果合同允许转让，第二方应按照合同约定的程序和条件进行转让，并确保转让行为得到第一方和第三方的同意或确认。

5. 考虑法律后果：

   • 无论第二方选择哪种方式脱离合同，都应充分考虑这一行为可能带来的法律后果。例如，解除合同可能导致违约责任的产生，转让合同权利与义务可能需要承担一定的转让费用等。
   • 第二方在做出决定前，应权衡利弊，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。

综上所述，第二方想要从第三方与第一方之间的合同中脱离出来，需要根据合同的具体条款、法律规定以及各方当事人的意愿来综合考虑。如果第二方在这一过程中遇到任何法律问题或疑虑，都可以直接向我咨询，我会为第二方提供专业的法律支持和建议。