家庭联产承包地如果个人自愿放弃承包经营权，承包地的面积是可以扣除的。以下是具体的分析：

法律依据与解释

1. 承包经营权的放弃：

   • 根据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，承包方有权依法自主决定承包土地的经营方式和流转方式。如果承包方自愿放弃承包经营权，那么其承包的土地面积将不再计入其承包经营的范围。

2. 承包地面积的调整：

   • 当承包方放弃承包经营权后，发包方（通常是村集体）有权对承包地进行重新分配或调整。这意味着，放弃承包经营权的土地面积将从原承包方的承包面积中扣除，并可能分配给其他村民或用于其他用途。

实际操作与注意事项

1. 自愿放弃的声明：

   • 承包方如果决定放弃承包经营权，应当以书面形式向发包方提出声明，明确表示放弃承包经营权及相应的土地面积。

2. 发包方的确认与调整：

   • 发包方在收到承包方的放弃声明后，应当进行确认，并据此对承包地进行调整。这包括更新承包台账、重新颁发土地承包经营权证等。

3. 权益的保障：

   • 承包方在放弃承包经营权后，其原有的土地权益（如土地补偿款、土地流转收益等）将不再享有。因此，在放弃前应当充分考虑并权衡利弊。

4. 法律后果：

   • 放弃承包经营权是一个严肃的法律行为，一旦放弃，将难以恢复。因此，承包方在做出决定前应当咨询专业律师或相关部门，确保自己的权益得到充分保障。

综上所述，家庭联产承包地如果个人自愿放弃承包经营权，承包地的面积是可以扣除的。这一操作需要遵循相关法律法规的规定，并确保承包方的权益得到充分保障。如果你有更具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。