当超市食品中有虫子时，赔偿金额通常按照食品价格的十倍或受害费用的三倍计算，如果这样计算出的赔偿金额不足一千元，则按一千元进行赔偿。以下是具体的分析和建议：

1. 赔偿依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

2. 赔偿计算：

   • 假设你购买的食品价格为X元，若食品中有虫子，你可以要求赔偿的金额为X*10或实际损失*3，以较高者为准。
   • 如果计算出的赔偿金额低于一千元，则赔偿金额直接为一千元。

3. 维权步骤：

   • 保留证据：首先，你应保留好购买凭证（如发票、小票）和食品样本，以及可能存在的虫子等异物的照片或录像。
   • 与商家协商：携带上述证据与商家进行沟通，要求按照法律规定进行赔偿。
   • 投诉举报：若商家不同意赔偿，你可以向当地消费者协会或食品药品监督管理部门投诉举报。
   • 法律诉讼：在必要时，你可以选择通过法律途径维护自身权益，向法院提起诉讼。

4. 注意事项：

   • 在维权过程中，保持冷静和理性，避免与商家发生不必要的冲突。
   • 了解自己的法律权益和维权途径，以便在遇到问题时能够及时、有效地维护自己的合法权益。

综上所述，当你在超市购买的食品中发现虫子时，你有权要求商家按照法律规定进行赔偿。赔偿金额通常按照食品价格的十倍或受害费用的三倍计算，且不低于一千元。在维权过程中，请务必保留好相关证据，并了解自己的维权途径。