提交反诉状后开庭陈述时，你可以按照以下要点进行陈述：

1. 表明身份和案件关系：

   • 首先，简要介绍自己的身份，以及与本案的关系，比如你是反诉原告或反诉被告。

2. 阐述反诉请求：

   • 明确指出你的反诉请求是什么，即你希望通过反诉达到什么样的法律效果。

3. 陈述事实和理由：

   • 详细说明支持你反诉请求的事实和理由。这部分要详细、有条理，可以按照时间顺序或逻辑顺序进行陈述。
   • 强调对方的行为如何违反了法律规定或合同约定，以及这些行为如何导致了你的损失或权益受损。

4. 提供证据：

   • 在陈述过程中，适时提及你将提交或已经提交的证据，这些证据如何支持你的主张。
   • 可以简要说明证据的种类、内容和证明力。

5. 法律依据：

   • 阐述你的反诉请求所依据的法律条款或法律原则，说明你的请求是如何符合法律规定的。

6. 总结陈述：

   • 最后，对你的陈述进行总结，重申你的反诉请求和理由，并请求法庭依法支持你的请求。

在陈述过程中，要保持冷静、清晰，避免情绪化的表达。同时，注意法庭的礼仪和程序，尊重法官和对方当事人。如果有不清楚或需要补充的地方，可以随时向法庭说明。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你在具体陈述过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。