骑车被撞后，为了有效索赔，您需要按照以下步骤进行：

一、明确责任方并立即报警

首先，要确定事故的责任方。如果对方全责，那么您有权向其索赔。在事故发生后，应立即报警，交警会通过现场勘查、调查取证等方式对事故责任进行认定，这是后续索赔的重要依据。

二、保留相关证据

1. 医疗证据：及时就医，并保留好所有医疗费用凭证，如病历、诊断证明、发票等。这些证据将用于证明您的医疗费用损失。
2. 现场证据：收集事故现场的证据，包括拍照留存现场状况、对方车辆信息（车牌号码等）以及目击证人的联系方式等。这些证据有助于还原事故现场，为责任认定提供支持。
3. 沟通记录：在与对方协商赔偿事宜时，要保留好沟通记录，如短信、微信聊天记录等。这些记录可以作为双方协商过程的证明。

三、协商赔偿

根据责任认定结果，您可以向对方提出索赔要求，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等实际损失。具体计算方式如下：

1. 医疗费：依据医疗票据进行计算。
2. 误工费：按照您因误工而减少的固定收入计算。如果您没有固定收入，可以按照最近三年的平均收入或参照同行业的平均收入计算。
3. 护理费：根据您实际需要的护理费用进行计算。
4. 交通费：以正规的票据为准进行计算。
5. 营养费：根据受伤情况酌情确定。

如果双方都有责任，则按照责任比例分担损失。先让对方的交强险在责任限额范围内进行赔偿，不足部分再按照责任比例分担。

四、申请调解或提起诉讼

如果协商不成，您可以向交通事故发生地的交警部门申请调解，或者直接向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的索赔请求，由法院依法判决对方应承担的赔偿责任和金额。

五、注意事项

1. 及时索赔：事故发生后应尽快进行索赔，避免拖延导致证据丢失或时效过期。
2. 合理索赔：提出的索赔要求应合理合法，避免过高或过低的索赔金额影响协商和诉讼结果。
3. 保留证据原件：在提交证据时，尽量保留证据原件，以备后续使用。

总之，骑车被撞后索赔需要您明确责任方、保留相关证据、协商赔偿并申请调解或提起诉讼。在整个过程中，您要积极采取措施维护自己的合法权益。