租的地被别人强占，你是可以起诉的。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律依据与权益保护：

   • 根据相关法律规定，土地（包括租赁的土地）的使用权受法律保护，任何单位和个人不得非法侵犯。当你租赁的土地被他人强占时，你的合法权益受到了侵犯，你有权通过法律途径来维护自己的权益。

2. 起诉前的准备：

   • 在起诉之前，你需要确保自己拥有对该土地的合法租赁权。这通常包括租赁合同、租赁费用支付凭证等文件。
   • 你还需要收集对方强占土地的证据，如现场照片、证人证言、视频记录等。这些证据将有助于你在诉讼中证明对方的侵权行为。

3. 起诉流程：

   • 你可以向有管辖权的法院提交起诉状，起诉状中需要写明原、被告的信息，诉讼请求（如要求对方停止强占、赔偿损失等），以及事实和理由。
   • 法院在受理案件后，将依法进行审理，并作出判决。如果判决支持你的诉讼请求，对方将需要承担相应的法律责任。

4. 注意事项：

   • 在起诉过程中，请确保提供的所有信息都是真实、准确的，以免因提供虚假信息而承担法律责任。
   • 如果你对法律程序不熟悉，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。

综上所述，当你租赁的土地被他人强占时，你有权起诉来维护自己的合法权益。在起诉前，请确保收集好相关证据，并遵循法律程序进行诉讼。