若发现自己被无故挂名为公司董事，应尽快采取行动注销该职务，以避免潜在的法律风险。以下是详细的步骤和建议，以确保您能够合法、有效地注销董事身份：

一、初步沟通与协商

1. 直接沟通：首先尝试与公司的法定代表人、股东或实际控制人进行面对面或电话沟通，明确表达您不愿继续担任董事一职的意愿，并要求公司及时办理相关变更手续。
2. 书面通知：若口头沟通无果，建议向公司发送正式的书面函件或电子邮件，明确提出辞去董事职务的请求，并设定一个合理的期限要求公司回应和办理变更。保留好发送记录和回执作为证据。

二、公司内部变更程序

1. 召开股东会议：根据公司章程规定，公司需召开股东会（或股东大会）作出变更董事的决议。确保会议程序合规，决议内容明确。
2. 签署文件：股东会通过决议后，准备并签署包括变更登记申请书、新董事任职文件、原董事免职文件等在内的所有必要文件。确保文件内容准确无误，并由法定代表人签字或盖章。

三、工商变更登记

1. 材料准备：收集并整理好所有必要的变更材料，如股东会决议、变更登记申请书、新董事身份证明等，确保材料符合当地工商行政管理部门的要求。
2. 提交申请：携带准备好的材料前往公司注册地的工商行政管理部门提交变更申请。注意检查材料是否齐全，避免因材料问题导致审核延误。
3. 领取新营业执照：经工商部门审核通过后，领取变更后的营业执照，确认董事变更已在工商登记层面完成。

四、特殊情况处理

1. 公司拒绝配合：若公司拒绝办理变更手续，可向市场监督管理局投诉，请求监管部门介入调查并督促公司整改。同时，准备通过法律途径解决。
2. 法律诉讼：若投诉无效，可向法院提起诉讼，以侵害姓名权或要求公司履行变更登记义务为由维护自己的合法权益。在诉讼过程中，提供充分证据支持自己的主张。
3. 报案处理：若发现身份证被盗用用于挂名董事，应立即向公安局报案，详细阐述遭遇并记录关键信息。

五、注意事项

1. 地区差异：注销流程和要求可能因地区和公司类型而异。在办理过程中，建议咨询当地工商行政管理部门以确保手续的合法性。
2. 法律责任：在注销董事职务前，确保已履行相应的董事职责并未给公司造成损失，以避免可能的赔偿责任。
3. 通知相关方：在董事变更完成后，及时通知公司的债权人、债务人等相关方，以避免可能出现的法律纠纷。

综上所述，注销被别人挂名的公司董事身份需要遵循一定的程序和法律规定。通过与公司协商、走公司内部变更程序、办理工商变更登记以及应对特殊情况等措施，您可以有效维护自己的合法权益并避免潜在的法律风险。如果您在注销过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。