当您因交通肇事被拘留时，这确实是一个令人担忧的情况。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

首先，您需要积极配合警方的调查，并如实陈述事实。在调查过程中，不要隐瞒或歪曲事实，以免给自己带来更大的麻烦。

如果您造成了被害人的损失，积极与被害人协商，尽量达成民事赔偿和解协议，以取得被害人的谅解。这有助于缓解矛盾，也有可能在法律程序中对您的处理产生积极影响。

同时，您需要了解自己的权利和法律程序。如果您被拘留的时间超过了法律规定的期限，您可以要求解除强制措施。此外，如果您符合取保候审的条件，例如患有严重疾病或生活不能自理，您可以申请取保候审。

在整个过程中，保持冷静和理智非常重要。尽量与家人和朋友保持联系，让他们了解您的情况，以便在需要时为您提供支持和帮助。

最后，如果您对法律程序或自己的权利有任何疑问，建议咨询专业的律师或法律顾问。他们可以为您提供更详细和专业的建议，帮助您更好地应对当前的困境。

总之，面对交通肇事被拘留的情况，您需要保持冷静、理智，并积极配合调查和处理。同时，了解自己的权利和法律程序，寻求专业帮助，以更好地维护自己的权益。