对于一车变道插进来而造成碰撞的责任归属问题，这并非一个绝对的答案，而是需要根据事故中的具体情况、双方的行为及过错程度来综合判断。以下是对此类事故责任判定的详细分析：

一、对方负主要或全部责任的情况

1. 违规变道：如果对方车辆在变道时未提前开启转向灯、影响正常行驶车辆、压线或越线变道等，违反了《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》的相关规定，导致你无法及时反应而发生碰撞，对方通常应承担主要或全部责任。

2. 法律依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十六条，机动车之间发生交通事故，由有过错的一方承担赔偿责任。

二、你方负主要或全部责任的情况

1. 超速行驶：如果你超速行驶，缩短了反应时间和制动距离，增加了事故风险，即使对方变道有过错，你的超速也可能被视为事故的主要原因之一。

2. 未保持安全距离：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第四十三条，后车应与前车保持足以采取紧急制动措施的安全距离。如果你未保持安全距离导致追尾，你可能需承担主要或全部责任。

3. 分心驾驶或其他违规行为：如玩手机、酒驾、疲劳驾驶等，这些行为都可能导致你承担主要或全部责任。

三、双方都有责任的情况

如果双方在事故中都存在过错，如对方未提前打转向灯变道，而你同时超速且未保持安全距离，双方可能都需承担责任。具体责任比例会根据双方过错对事故发生的作用大小来确定。

四、特殊情境下的责任判定

• 无接触事故：值得注意的是，即使两车没有发生物理碰撞，也可能构成交通事故。如果对方车辆随意变道导致你为避免碰撞而采取紧急措施，进而造成事故，对方也可能需承担责任。这取决于驾驶人有没有过错行为、过错行为与事故发生有没有因果关系，以及过错行为对事故发生的影响力。

五、建议与措施

1. 发生交通事故后，建议及时报警并联系保险公司，以便进行专业的责任认定和赔偿处理。
2. 日常驾驶中应严格遵守交通规则，保持安全车距，注意观察路况和周围车辆，预防事故的发生。

综上所述，对于一车变道插进来而造成碰撞的责任归属问题，需根据事故的具体细节、双方车辆的行驶状态及是否存在违法行为等因素来综合判断。如果你对此类问题有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。