对于1990年出生的人来说，需要缴纳多少年社保，这主要取决于想享受哪种社保待遇以及所在地的具体社保政策。下面分别就养老保险和医疗保险进行说明：

一、养老保险

1. 最低缴费年限：根据《社会保险法》的规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满15年的，可以按月领取基本养老金。这是领取基本养老金的最低缴费年限。

2. 缴费建议：虽然15年是最低缴费年限，但养老保险遵循“多缴多得、长缴多得”的原则。这意味着，如果缴费水平更高、缴费年限更长，将来领取的养老金也会相对更多。因此，建议在经济条件允许的情况下，尽量延长缴费年限和提高缴费水平。

3. 补缴政策：如果达到退休年龄时累计缴费不足15年，根据参保时间的不同，可能有不同的补缴政策。例如，在《社会保险法》实施前已经参保的，可能可以延长缴费至满15年，或者在一次性补缴后领取养老金；而在实施后参保的，则需要继续缴费至满15年。

二、医疗保险

医疗保险的缴费年限和待遇享受通常与地方政策紧密相关。以深圳市为例：

1. 缴费年限要求：深圳市规定，达到法定退休年龄且确认深圳市为退休后职工医保待遇享受地的，参加本市职工基本医疗保险的实际缴费年限需满足一定要求。具体来说，2023年退休的人员累计缴费年限应满24年，2024年退休的人员应满25年。这一要求可能会随着时间和政策的变化而调整。

2. 待遇享受：满足缴费年限要求后，可以停止缴费并享受职工基本医疗保险待遇。但如果中断缴费，医保待遇也会相应中断。在一个医保年度内中断缴费超过3个月的，连续参保时间将重新计算。

综上所述：

• 对于1990年出生的人来说，如果想要享受养老保险待遇，至少需要缴纳15年的养老保险；但为了获得更高的养老金，建议尽量延长缴费年限和提高缴费水平。
• 医疗保险的缴费年限和待遇享受则与地方政策紧密相关，需要具体了解所在地的相关规定。以深圳市为例，想要享受退休后的医保待遇，可能需要满足25年（或根据当年政策调整）的实际缴费年限要求。

因此，建议根据个人情况和所在地政策来规划自己的社保缴纳计划。同时，也要关注政策的变化和调整，以确保自己的权益得到保障。