您好，关于“45年养老保险退休后每月可以领多少”这个问题，由于养老金的计算涉及多个因素，如个人缴费年限、缴费档次、当地社会平均工资、个人账户储存额以及退休年龄等，因此无法直接给出一个具体的数额。

不过，我可以为您介绍一种通过微信测算养老金的方法，这样您可以根据自己的实际情况得到一个大概的养老金数额。以下是测算步骤：

1. 关注公众号：首先，您需要关注您所在地区的社保或人社公众号，比如“广东社保”或“宜昌人社”。

2. 进入测算功能：在公众号中，找到与养老金测算相关的功能入口。例如，在“广东社保”公众号中，您可以点击“我要办事-职工养老待遇测算”；在“宜昌人社”公众号中，则可以点击“民生服务”–“掌上服务”–“企业退休人员养老金测算”。

3. 填写个人信息：进入测算界面后，您需要按照提示填写个人信息，包括出生年月、参加工作时间、退休年月、性别以及缴费情况等。这些信息将用于计算您的养老金数额。

4. 获取测算结果：填写完所有信息后，系统会根据您提供的数据进行养老金测算，并给出大概的养老金数额。

需要注意的是，由于养老金的计算涉及多个复杂因素，且测算结果基于一定的假设条件（如在岗职工平均工资增长率等），因此测算结果只能作为参考，与实际领取的养老金数额可能存在差异。

如果您希望获取更精确的养老金数额，建议您在退休前咨询当地社保部门或人社局，他们可以根据您的实际情况进行更详细的计算和说明。