针对您提出的“69年5月出生的人延长几年退休”的问题，首先我们需要明确的是，根据全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定，从2025年1月1日起，我国将用15年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原60周岁延迟到63周岁，女职工的法定退休年龄则从原50周岁、55周岁分别延迟到55周岁、58周岁。

具体到您的出生年份（1969年5月），我们需要根据您的性别来分别计算延迟退休的年数：

对于男职工：

• 原法定退休年龄为60周岁，即您应在2029年5月达到退休年龄。
• 但由于延迟退休政策的实施，您的退休年龄将逐渐延迟。根据政策，男职工的退休年龄每四个月延迟一个月。
• 通过计算，从2025年1月1日到2029年5月，您将延迟退休约1年（具体月数需根据政策实施的具体时间细算，但大致为一年左右）。

对于女职工（假设您为原法定退休年龄为50周岁的女职工）：

• 原法定退休年龄为50周岁，即您应在2019年5月达到退休年龄。但显然，这个时间点已经过去，所以这里我们假设您尚未退休，并继续按照政策计算。
• 对于原法定退休年龄为50周岁的女职工，退休年龄每二个月延迟一个月。
• 从2025年1月1日开始计算，到您原应退休的年份（即2019年，但此处我们按政策实施后的时间计算），您将需要延迟更多的年数。然而，由于您已经在政策实施前超过了原退休年龄，所以具体的延迟年数将取决于政策实施的具体时间和您的实际退休情况。但大致上，您会延迟多于男职工的年数。

需要注意的是，这里给出的延迟年数是一个大致的估计，因为具体的延迟时间还会受到政策实施细节、个人情况等多种因素的影响。同时，政策也提到了弹性退休的可能性，即职工可以在一定范围内选择提前或延迟退休。

总的来说，根据您提供的出生年份和性别，以及当前的延迟退休政策，您可以预计自己的退休年龄将会延迟。但具体的延迟年数和退休时间还需要根据政策的最终实施情况和您的个人选择来确定。