上火牙疼时，想要快速且有效地缓解疼痛，你可以尝试以下几种方法：
一、药物缓解
西药：
- 消炎药：如甲硝唑、阿莫西林等，可以消炎止痛，但需注意药物过敏史和用药禁忌。
- 止痛药：如布洛芬缓释胶囊，能够抑制前列腺素的合成，具有镇痛作用。
- 复方制剂：如人工牛黄甲硝唑胶囊，既具有抗菌作用，又能解热抗炎。
中成药：
- 丁细牙痛胶囊：适用于风火牙痛、急性牙髓炎等，具有清热解毒、疏风止痛的功效。
- 齿痛消炎灵颗粒：适用于风热上攻所致的牙龈肿痛，能改善急性根尖周炎牙痛等症状。
在用药时，建议遵循医嘱，并注意药物的副作用和相互作用。
二、中医穴位按摩
- 按摩耳后翳风穴：用食指按揉耳垂后方的翳风穴，画圈式按揉，力度要适中，直至感到酸酸胀胀麻麻的感觉。
- 按揉三间穴和合谷穴中间的痛点：找到食指三间穴和合谷穴中间的痛点，用大拇指按揉10-20次，然后顺着穴位往食指方向捋十次。注意，牙齿左边疼按右边，右边疼按左边。
三、生活调理
- 注意口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙粉清洁牙缝。
- 饮食调整：多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等；避免热性动火食品，如辛辣、油炸食物；睡前不吃糖、饼干等淀粉类食物。
- 情绪管理：保持心情舒畅，避免脾气急躁，减少动怒，以预防牙痛发作。
- 保持大便通畅：避免粪毒上攻，加重牙痛症状。
四、及时就医
如果牙痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。可能需要进行的检查包括口腔检查、X光片等，以确定牙痛的具体原因和严重程度。
综上所述，上火牙疼时，你可以通过药物缓解、中医穴位按摩和生活调理等方法来快速止痛。但最重要的是要注意口腔卫生和饮食习惯，预防牙痛的发生。如果牙痛持续或加重，请及时就医。