关于您提出的“一直是自己在交保险现在单位交怎么退保”的问题，首先结论是：您需要根据自己的实际情况，选择是否退保以及如何退保。以下是对这一问题的详细分析：

1. 考虑是否退保：

   • 单位保险更全面：通常情况下，单位缴纳的保险（如社保）比个人缴纳的保险更为全面，包含医疗、养老、失业、工伤和生育等多个方面。因此，如果单位已经为您缴纳了保险，建议优先考虑保留单位保险，享受更全面的保障。
   • 个人保险需求：如果您个人购买的保险是特定类型的（如商业保险），且该保险与单位保险不冲突，您可以考虑继续保留。但如果两者存在重复或冲突，您可能需要评估保留哪一份保险更符合您的需求。

2. 如何退保：

   • 了解退保规定：不同的保险公司和保险产品有不同的退保规定。在决定退保前，请务必仔细阅读保险合同中的退保条款，了解退保条件、退保费用以及退保后的影响。
   • 联系保险公司：确定退保后，您需要联系保险公司，按照其要求提供必要的退保材料，并办理退保手续。通常，保险公司会要求您填写退保申请书，并提供身份证明、保险合同等文件。
   • 注意退保费用：退保通常会产生一定的费用，包括可能的手续费、已经发生的保障成本等。这些费用会从您已缴纳的保险费中扣除，剩余部分将退还给您。
   • 关注退保后的影响：退保后，您将失去该保险提供的保障。因此，在退保前，请务必考虑清楚自己是否真的需要退保，以及退保后可能面临的风险。

综上所述，您在决定退保前，应充分考虑单位保险与个人保险的关系，以及退保可能带来的后果。如果您在退保过程中遇到任何问题或疑问，可以随时向我咨询。