天天晚上失眠本身不会直接导致猝死，但长期失眠可能会增加某些健康风险，进而间接影响生命安全。

首先，失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠维持困难或早醒等，它可能由多种因素引起，如精神压力、身体疾病、环境因素等。长期失眠会导致身体机能下降、免疫力下降、精神状态不佳等，从而可能增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。

然而，猝死通常是由于严重的身体疾病或突发事件导致的突然死亡，如心脏病发作、脑出血等。虽然长期失眠可能会增加某些健康风险，但它并不是猝死的直接原因。

为了改善失眠状况，你可以尝试以下方法：

1. 调整作息时间：保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。
2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，使用舒适的床上用品。
3. 放松身心：睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想、泡热水澡等，避免过度思考和紧张。
4. 避免刺激：睡前避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，避免观看恐怖或刺激的电影、电视等。

如果失眠症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，也要关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的身体疾病。

总之，虽然天天晚上失眠不会直接导致猝死，但长期失眠可能会对身体健康产生不良影响。因此，我们应该重视失眠问题，采取积极措施改善睡眠质量。