银行卡被冻结后，并不一定需要一家一家去解除。具体解除冻结的方式可能因冻结原因和银行政策的不同而有所差异。

1. 了解冻结原因：

   • 首先，你需要明确银行卡被冻结的具体原因。冻结可能由多种因素导致，如欠款、涉嫌违法交易、账户安全风险等。
   • 你可以通过银行客服、网上银行或前往银行柜台查询冻结的具体原因。

2. 根据冻结原因采取相应措施：

   • 如果是因为欠款导致冻结，你需要及时还清欠款，并联系银行申请解除冻结。
   • 如果是因为涉嫌违法交易，你可能需要配合相关部门的调查，并在调查结束后申请解除冻结。
   • 如果是因为账户安全风险，你需要按照银行的要求进行身份验证和账户安全操作，然后申请解除冻结。

3. 联系银行解除冻结：

   • 在了解冻结原因并采取相应措施后，你可以联系银行客服或前往银行柜台申请解除冻结。
   • 部分银行可能允许你通过网上银行或手机银行自助解除冻结，具体流程需根据银行政策而定。
   • 如果你的多家银行卡被冻结，且冻结原因相同，你可以尝试联系银行询问是否可以批量解除冻结，或者按照银行的指引逐一解除。

4. 注意解除冻结后的账户管理：

   • 解除冻结后，你需要加强账户管理，确保账户安全，避免再次发生冻结情况。
   • 定期检查账户交易记录，及时发现并处理异常交易。

综上所述，银行卡被冻结后并不一定需要一家一家去解除，而是需要根据冻结原因采取相应措施，并联系银行申请解除冻结。如果你在此过程中遇到任何问题或困难，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助和建议。