夫妻间老吵架是一个普遍但严重的问题，它可能影响到家庭的和谐与双方的情感健康。为了有效解决这个问题，我们可以从短期、中期和长期三个层面来采取措施。

短期措施：

首先，当吵架发生时，双方必须立即停止争吵，确保不会升级为肢体冲突，保护彼此的人身安全。如果情绪过于激动，可以先分开冷静一段时间，避免在气头上说出伤害对方的话。

待情绪稍微平复后，选择一个合适的时机和地点进行初步的沟通。这时候，重要的是倾听对方的感受，而不是急于辩解或反驳。试着理解对方为什么生气，这有助于缓解紧张气氛，并为后续的深入沟通打下基础。

中期措施：

在情绪相对稳定后，夫妻双方需要进行深入坦诚的沟通。选择一个安静、私密的环境，专注于对方的讲述，不打断、不批评，只是倾听和理解。通过这样的对话，双方可以更清楚地了解彼此的不满和期望，从而找到问题的根源。

如果自行沟通效果不佳，可以考虑寻求外部帮助。比如向家人、朋友倾诉，他们可能会提供不同的视角和建议。或者向专业的社区调解机构求助，他们有丰富的经验和专业的技巧来帮助夫妻化解矛盾。

长期措施：

为了从根本上改善夫妻关系，双方需要共同努力提升情绪管理能力。学习一些情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想等，可以在面对冲突时保持冷静和理智。

此外，参加婚姻辅导课程或寻求心理咨询师的帮助也是非常有效的。专业人士可以引导双方更深入地了解彼此，学习有效的沟通技巧和解决问题的方法。

最后，夫妻双方应该共同建立相处规则和共识。明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的，以及争吵时的底线。同时，建立定期沟通机制，及时解决潜在矛盾，避免问题积累到无法承受的地步。

总之，夫妻间老吵架是一个需要双方共同努力解决的问题。通过短期、中期和长期措施的综合运用，以及不断的学习和努力，夫妻双方可以重建健康、和谐的婚姻关系。