吃饭把舌头咬出血了，这一般属于意外情况，并不直接涉及法律纠纷或赔偿问题。不过，从关心您的角度出发，我可以给您一些建议。

首先，如果咬伤不严重，只是轻微的出血，您可以尝试用清水漱口，保持口腔清洁，避免感染。如果出血较多或持续不止，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助，以确保伤口得到妥善处理，避免引发更严重的健康问题。

其次，从法律角度来看，如果您是在餐厅就餐时发生这种情况，且您认为餐厅的设施、环境或服务存在安全隐患，导致了您的意外伤害，那么您可以考虑向餐厅提出赔偿要求。但在这种情况下，您需要收集相关证据，如餐厅的环境照片、监控录像、医疗证明等，以证明您的伤害与餐厅的过失之间存在因果关系。

总的来说，吃饭把舌头咬出血了，虽然可能让您感到不适，但并不一定涉及法律纠纷。更重要的是关注自己的健康，及时处理伤口，避免感染。如果确实存在安全隐患或争议，可以寻求法律帮助，维护自己的合法权益。