首先，我理解你目前所面临的困境和情感上的挣扎。发现配偶的不忠行为确实会让人感到痛苦和失望，特别是在涉及到家庭和孩子的情况下。针对你的问题，我有以下几点建议：

1. 情感处理：

   • 寻求专业帮助：你可以考虑咨询心理医生或婚姻咨询师，他们能帮助你处理情感上的困扰，提供应对策略，并帮助你更好地理解和处理这段关系。
   • 自我关怀：在这个困难时期，照顾好自己是非常重要的。尝试进行冥想、瑜伽、运动或任何能让你放松和恢复活力的活动。

2. 婚姻关系的重新审视：

   • 深入沟通：在情绪相对稳定后，与你的配偶进行坦诚、深入的沟通。表达你的感受、担忧和期望，同时也倾听他的想法和感受。有时候，通过沟通可以增进理解，找到解决问题的途径。
   • 婚姻咨询：考虑一起参加婚姻咨询或家庭治疗，这有助于你们作为夫妻共同面对问题，寻找解决方案。

3. 为了孩子的考虑：

   • 保持稳定的环境：尽管你们之间存在问题，但为孩子提供一个稳定、和谐的家庭环境是非常重要的。尽量避免在孩子面前争吵或表现出过度的负面情绪。
   • 共同育儿：无论你们的关系如何发展，都要确保共同承担起育儿的责任。这包括参与孩子的生活、教育和成长过程。

4. 法律层面的考虑：

   • 了解离婚的法律后果：如果你确实考虑离婚，可以先了解离婚的法律程序、财产分割、子女抚养等方面的规定。这有助于你做出更明智的决策。
   • 寻求法律支持：如果你需要法律援助或咨询，我可以为你提供专业的法律意见和支持。在离婚财产纠纷、子女抚养权等方面，我可以帮助你维护自己的合法权益。

5. 长期规划：

   • 个人成长：将这次经历视为一个成长的机会。通过自我提升、学习新技能或追求个人兴趣，你可以增强自己的内在力量和独立性。
   • 未来规划：无论你选择继续婚姻还是离婚，都要为自己的未来做好规划。这包括职业、财务、居住等方面的安排。

最后，我想强调的是，无论你做出什么决定，都要确保这是基于你自己的感受和需要，而不是仅仅为了迎合他人的期望或压力。你有权利选择自己的幸福和未来。如果你需要进一步的法律支持或咨询，请随时联系我。