针对你提出的问题“卖家发了两件一样的货该不该退回”，我们首先明确一个核心前提：你收到了卖家错误地发送了两件相同的货物。接下来，我将从法律角度和实际操作层面为你详细解答。

结论前置：

• 如果卖家错误地发送了两件相同的货物，并且这不是你原本订购的，你有权要求退回其中一件，或者与卖家协商达成其他解决方案。

详细分析：

1. 合同履行原则：

   • 根据《民法典》的相关规定，买卖合同是出卖人转移标的物的所有权于买受人，买受人支付价款的合同。卖家应当按照约定的数量、质量、规格等发送货物。
   • 当卖家发送了两件相同的货物，而这不是你原本订购的，就构成了合同履行的不当，你有权要求卖家纠正这一错误。

2. 消费者权益保护：

   • 作为消费者，你有权获得与约定相符的商品。如果收到的商品与约定不符，你有权要求退换货或者赔偿。
   • 在这种情况下，你可以与卖家沟通，表达你的诉求，比如退回多发的货物，或者协商是否可以以优惠价格购买其中一件等。

3. 实际操作建议：

   • 首先，与卖家取得联系，明确表达你收到了两件相同的货物，并询问这是否是发货错误。
   • 如果卖家确认是发货错误，你可以要求退回其中一件货物，并请卖家承担退货的运费。
   • 如果卖家不同意退货，或者双方无法达成一致，你可以考虑通过消费者协会、市场监管部门或者法律途径来维护你的合法权益。

综上所述，当你收到卖家错误地发送的两件相同货物时，你有权要求退回其中一件或者与卖家协商达成其他解决方案。如果与卖家沟通无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。希望这个解答能够帮助你解决问题。如果你还有其他法律问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。