单位退休和灵活就业退休，在养老金的计发和待遇上，其实并没有本质的区别。下面我来为您详细解释一下。

首先，无论是单位职工还是灵活就业人员，他们参加的都是“企业职工基本养老保险”。这意味着，在退休时，他们的养老金计发办法是一样的，都遵循“多缴多得，长缴多得”的原则。养老金的多少，主要取决于参保人在参保缴费期间的缴费年限（包括视同缴费年限）、缴费水平以及养老保险个人账户的累计储存额。简单来说，就是缴费基数越高，缴费年限越长，将来退休时领取到的养老金也就越高。

其次，在养老待遇方面，无论是单位职工还是灵活就业人员，只要他们达到国家法定退休年龄，并且满足最低缴费年限的规定，都会按照统一的办法来计算他们的基本养老金水平。也就是说，在缴费基数、缴费年限等因素相同的情况下，灵活就业人员享受的养老待遇与单位职工是完全一样的，待遇水平不会因为身份的不同而有所打折。

此外，需要特别注意的是，网络上有时会出现一些关于“以个人身份参保不如单位职工参保划算”或者“花钱可将灵活就业人员社保转为职工社保”的谣言。这些谣言都是没有根据的。灵活就业人员以个人身份参加企业职工基本养老保险，与企业职工参加的是完全一样的保险，不存在所谓的“灵活就业人员社保”和“职工社保”的区别，更不存在两者可以互转的情况。

综上所述，单位退休和灵活就业退休在养老金的计发和待遇上并没有区别。无论是单位职工还是灵活就业人员，只要他们按照规定参保缴费，都可以享受到相应的养老待遇。