喉咙有痰且说话声音嘶哑，这可能是由多种原因导致的，比如声带息肉、声带小结、慢性喉炎，或者是急性咽喉炎、喉结核、恶性肿瘤等。不过，在探讨治疗方法之前，建议您首先咨询专业医生以确定具体原因。

针对声音嘶哑，您可以尝试按压哑门穴。哑门穴位于后项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下，按揉时可选用拇指指腹按压穴位，每次1~2分钟或有酸胀感为宜。这有助于缓解声音嘶哑的症状。

对于喉咙有痰的问题，中医理论认为痰会随气机到处流动，影响不同部位。根据您的痰的情况，可以采取不同的调理方法：

• 如果您的痰是白痰，可能属于风寒之邪侵肺，可以考虑使用小青龙颗粒来解表化饮，止咳平喘。但请注意，此药为发散、偏阳热的药物，使用时间不宜超过5天。
• 如果您的痰是黏痰，可能与脾失运健有关，这时可以试试二陈丸来燥湿化痰。对于脾胃虚弱、气虚痰多的人，六君子丸也是一个不错的选择，它可以补脾益气、燥湿化痰。
• 如果您的痰是老痰，且咳也咳不出，咽也咽不下，可能与肾阳不足有关。这时可以考虑使用金匮肾气丸来温阳化气，行水利尿。同时，配合按揉脚踝的太溪穴也能增强水液代谢，对付顽痰、老痰效果不错。

除了药物治疗和穴位按压外，您还可以尝试以下方法来缓解喉咙有痰和声音嘶哑的症状：

1. 多喝水，保持喉咙湿润。
2. 避免过度用嗓，尽量减少说话或高声喊叫。
3. 避免吸烟和暴露在空气污染的环境中。
4. 尝试用蒸汽吸入或盐水漱口来缓解喉咙不适。

总之，针对喉咙有痰和声音嘶哑的问题，您需要综合考虑多种因素并采取相应的治疗措施。如果症状持续不减或者加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗建议。