如果您的外省办的中国银行卡被冻结了，以下是一些建议来帮助您解决问题：

1. 了解冻结原因：

   • 首先，您需要联系中国银行，了解账户被冻结的具体原因。冻结可能是因为账户异常交易、欠款、涉及法律纠纷或其他原因。只有明确了冻结原因，才能有针对性地采取措施。

2. 根据冻结原因采取相应措施：

   • 如果是因为账户异常交易或欠款导致的冻结，您需要按照银行的要求提供相关证明材料，如交易凭证、还款记录等，以证明您的交易合法性或已清偿欠款。
   • 如果是因为涉及法律纠纷导致的冻结，您可能需要咨询专业律师（在此情况下即我本人），了解法律程序和您的权益，以便采取合适的法律行动。

3. 前往银行办理解冻手续：

   • 在了解了冻结原因并采取了相应措施后，您需要前往中国银行（或联系其客服部门）办理解冻手续。根据银行的要求，您可能需要提供身份证明、冻结原因的相关证明材料以及其他必要的文件。

4. 关注账户状态：

   • 在办理解冻手续后，您需要密切关注账户状态，确保账户已经成功解冻并可以正常使用。如果账户仍然存在问题，您需要及时联系银行并寻求进一步的帮助。

综上所述，当您的外省办的中国银行卡被冻结时，您应该首先了解冻结原因，然后根据原因采取相应措施，并前往银行办理解冻手续。在整个过程中，保持与银行的沟通是非常重要的。如果您在解冻过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。