首先，我理解你现在可能有非常强烈的负面情绪，但是“恨父母恨到骨子里”这样的情感表达，确实需要我们来深入探讨和寻找解决的办法。

在婚姻家庭关系中，父母与子女之间的关系是复杂且深刻的。如果你感到对父母有强烈的恨意，这可能是由于多种原因造成的，比如长期的沟通不畅、误解、期望与现实的落差，或者是某些具体的冲突事件等。

我建议你可以从以下几个方面来尝试解决这个问题：

1. 深入反思：

   • 尝试静下心来，深入思考你对父母的恨意究竟来源于何处。是因为他们的某个具体行为，还是因为他们对你的态度、期望，或者是你对他们有某种未得到满足的需求？
   • 反思这种恨意是否合理，是否有助于你个人的成长和幸福。

2. 加强沟通：

   • 找一个合适的时机，与父母进行坦诚的沟通。表达你的感受，告诉他们你为什么会感到不满或恨意。
   • 倾听他们的想法和感受，也许你会发现他们也有他们的苦衷和不易。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果你觉得自己无法独自处理这种复杂的情感，可以考虑寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。
   • 他们可以帮助你更深入地理解自己的情感，提供有效的沟通技巧，或者帮助你找到解决问题的方法。

4. 自我成长与疗愈：

   • 尝试通过阅读、学习、参加兴趣小组等方式来丰富自己的生活，提升自己的内在力量。
   • 学会放下过去的恩怨，关注当下的幸福和未来的发展。

5. 法律角度的考虑：

   • 虽然法律在婚姻家庭关系中扮演着一定的角色，但恨意并不属于法律可以解决的问题范畴。
   • 如果你与父母之间存在具体的法律纠纷（如财产继承、赡养义务等），可以寻求专业的法律咨询，但请记得，法律只是解决问题的一种方式，而情感的修复和关系的改善需要更多的耐心和努力。

最后，我想说的是，家庭关系中的矛盾和冲突是普遍存在的，但并不意味着无法解决。通过深入反思、加强沟通、寻求专业帮助和自我成长与疗愈，你有望找到解决问题的方法，改善与父母的关系，让自己的生活更加和谐与幸福。如果你在这个过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。