要避免在缓刑期间被强制执行拘留，你需要严格遵循缓刑制度中的各项规范和要求。以下是一些具体的建议：

一、严格遵守法律及行政规章

这是最基本也是最重要的一点。在缓刑期间，你必须严格遵守国家法律、行政法规以及地方性的法规规章，不得有任何违法行为。这是保持缓刑状态、避免被拘留的基础。

二、全心接受监管部门的指导与监控

你需要积极配合并全心接受监管部门的悉心指导与严密监控。这包括按时参加监管部门组织的活动，如思想教育、法制教育等，以及按照监管部门的要求进行定期的思想汇报。

三、定期向监管机构汇报活动内容与行踪

根据监管机构的具体要求，你需要定期向其汇报自身的活动内容与行踪。这有助于监管部门了解你的生活状态，确保你没有违反缓刑规定。同时，这也是你履行缓刑义务、展现良好态度的重要体现。

四、恪守监管机构对往来宾客的管理与监控

在缓刑期间，你需要严格遵守监管机构对往来宾客的管理与监控要求。这意味着你需要按照规定的方式和程序接待访客，不得私自与未经批准的人员接触或交往。

五、离开居住地需及时报告并征得批准

如果你计划离开所居住的城市、州或县，或者考虑迁往新的居住地点，必须及时向监管机构报告并征得其批准。这是确保你行踪透明、避免违规离开居住地的重要措施。

综上所述，要避免在缓刑期间被强制执行拘留，你需要严格遵守法律及行政规章、全心接受监管部门的指导与监控、定期向监管机构汇报活动内容与行踪、恪守监管机构对往来宾客的管理与监控以及离开居住地需及时报告并征得批准。只有做到这些，你才能确保自己的缓刑状态得到维持，避免不必要的拘留风险。