要证明户口本上的关系以证实自己和孩子的父母关系，您可以参考以下几种方法：

首先，最直接且常见的方式是通过户口本本身的信息来证明。户口本上通常会详细记录家庭成员之间的关系，包括父母与子女的关系。如果您的户口本上明确标注了您与孩子的父母关系，那么这就可以作为最直接的证明。

然而，如果户口本上的信息不够明确，或者因为某些原因（如户口本遗失、损坏等）无法提供有效的证明，您还可以考虑以下几种方法：

1. 出生证明：孩子的出生证明是证明父母关系的重要文件。出生证明上通常会记录孩子的出生日期、出生地点以及父母的信息。如果您保存了孩子的出生证明，那么这就可以作为证明您与孩子父母关系的有效文件。

2. 独生子女证或计划生育服务证：这些证件也可以作为证明父母关系的辅助材料。这些证件上通常会记录孩子的父母信息以及相关的生育情况。

3. 户籍档案查询：如果您无法提供上述证明文件，还可以尝试向当地的户籍管理部门申请查询户籍档案。户籍档案中记录了家庭成员的详细信息，包括父母与子女的关系。通过查询户籍档案，您可以获取到证明您与孩子父母关系的官方记录。

4. 亲子鉴定：在极端情况下，如果其他所有方法都无法证明您与孩子的父母关系，您可以考虑进行亲子鉴定。亲子鉴定是通过科学的方法检测父母与子女之间的遗传关系，其结果具有高度的准确性和权威性。然而，需要注意的是，亲子鉴定通常需要一定的时间和费用，并且可能涉及到一些法律和道德问题，因此在使用时需要谨慎考虑。

综上所述，证明户口本上的关系以证实自己和孩子的父母关系可以通过多种方式进行。您可以根据自己的实际情况选择最合适的方法，并确保所提供的证明文件真实有效。