月经过多引起的贫血是一个需要关注的问题，因为它可能对女性的健康产生长远影响。以下是一些建议来帮助你应对这个问题：

一、确认贫血原因与程度

首先，建议你去看医生，通过血液检查来确定贫血的程度和原因。月经过多可能是贫血的一个原因，但也可能存在其他因素，如铁摄入不足、吸收不良或失血过多等。医生会根据你的具体情况给出诊断和治疗建议。

二、调整饮食

1. 增加铁的摄入：铁是合成血红蛋白的重要元素，因此应多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 补充维生素C：维生素C有助于铁的吸收，可以多吃柑橘类水果、草莓、青椒等富含维生素C的食物。
3. 避免影响铁吸收的食物：如咖啡、茶、牛奶等，这些食物中的某些成分可能会抑制铁的吸收。

三、药物治疗

如果贫血程度较重，医生可能会建议你服用铁剂或其他补血药物来快速补充血红蛋白。请务必按照医生的指示服用，并定期复查血常规以监测治疗效果。

四、控制月经量

针对月经过多的问题，你可以尝试以下方法：

1. 咨询医生：了解月经过多的具体原因，如内分泌失调、子宫肌瘤等，并根据医生的建议进行治疗。
2. 使用止血药物：在医生指导下，可以使用一些止血药物来减少月经量，但需注意药物的副作用和依赖性。
3. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力，有助于调节内分泌，减少月经量。

五、中医调理

中医对于月经过多和贫血也有独特的调理方法。你可以咨询专业的中医医生，根据你的体质和症状进行辨证施治。例如，血热引起的月经量多可以使用凉血止血的方法，如加味逍遥丸等；气虚导致的月经量多则可以使用补气养血的方法。

六、关注身体变化

在治疗过程中，要密切关注自己的身体变化。如果出现头晕、乏力、心慌等症状加重，或者月经量持续不减，应及时就医。

总之，月经过多引起的贫血需要综合治疗。通过调整饮食、药物治疗、控制月经量以及中医调理等方法，你可以逐渐改善贫血状况，恢复健康。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也是非常重要的。