针对您提出的“更年期心里烦怎么办以及吃什么药”的问题，首先我要强调的是，更年期是一个自然的生理过程，伴随着卵巢功能逐渐衰退，女性会经历一系列的身体和心理变化。心里烦是更年期常见的情绪症状之一，但不必过于担心，因为有很多方法可以缓解这种症状。
在应对更年期心里烦的问题时，除了药物治疗外，还可以尝试以下非药物治疗方法：
保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免烟酒等有害物质。这些措施有助于改善身体状况，减轻更年期症状。
心理疏导：更年期女性容易情绪波动，可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，改善心情。与家人和朋友保持良好的沟通也是非常重要的。
环境调节：创造一个舒适、安静的生活环境，有助于放松身心，减轻烦躁情绪。
如果非药物治疗无法有效缓解您的症状，或者您的症状较为严重，影响了日常生活和工作，那么可以考虑使用药物治疗。在选择药物时，建议遵循以下原则：
咨询医生：在用药前，一定要咨询专业医生或药师，了解自己的身体状况和药物适用性。
针对症状选药：根据您的具体症状（如潮热、失眠、烦躁等）选择相应的药物。例如，对于心里烦的症状，可以选择具有镇静、安神作用的药物。
注意药物副作用：任何药物都有可能产生副作用，因此在用药过程中要密切关注身体状况，如有不适应及时就医。
在中医理论中，更年期综合征常被视为肾阴虚或肾阴阳两虚所致。根据这一理论，以下是一些常用的中成药推荐：
请注意，这些药物都需要在医生的指导下使用，以确保安全和有效。同时，药物治疗只是更年期管理的一部分，结合非药物治疗方法才能取得更好的效果。
最后，我要强调的是，更年期是一个需要特别关注的时期。通过合理的治疗和生活方式的调整，大多数女性都能顺利度过这一阶段。如果您有任何疑问或不适，请及时就医咨询。