针对您提出的“想离又离不了”的问题，这确实是一个涉及情感与法律程序的复杂问题。首先，我理解您可能正处于一个艰难的抉择中，但请放心，我会尽力为您提供一些建议和解决方案。
一、明确离婚意愿与原因
在决定离婚之前，建议您先深入思考并明确自己的离婚意愿和原因。这有助于您在后续的法律程序中保持清晰和坚定，也有助于您更好地与对方沟通或寻求专业帮助。
二、尝试协议离婚
准备必要文件：如果您和您的配偶都同意离婚，并且能够就财产分割、子女抚养等问题达成一致，那么您可以选择协议离婚。在此之前，请准备好您的户口、居民身份证、结婚证以及双方共同签署的离婚协议书。
前往婚姻登记机关：双方需共同到一方户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记。在提交所有必要文件并经过审查后，婚姻登记机关会向你们发放《离婚登记申请受理回执单》。
冷静期与撤回：请注意，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方都有权撤回离婚登记申请。如果您在此期间改变了主意，可以持有效身份证件和回执单向婚姻登记机关撤回申请。
三、考虑调解或诉讼离婚
调解：如果协议离婚未能达成一致，您可以尝试前往婚姻登记机关或家调委进行调解。调解成功后，双方可以达成离婚协议并办理离婚登记。
诉讼离婚：如果调解仍然无法解决问题，或者您的配偶不同意离婚，那么您可以选择向法院提起诉讼离婚。在此过程中，您需要准备充分的证据来支持您的离婚请求，并遵循法院的诉讼程序。
四、寻求专业帮助
在整个离婚过程中，您可能会遇到各种法律和情感上的挑战。因此，寻求专业的法律和心理支持是非常重要的。您可以咨询律师以了解具体的法律程序和权益保护，同时也可以寻求心理咨询师的帮助来处理情感问题。
最后，我想强调的是，离婚是一个需要慎重考虑的决定。在做出决定之前，请务必充分考虑所有可能的后果和影响，并尽量与您的配偶进行坦诚的沟通。如果您需要任何进一步的帮助或建议，请随时告诉我。