如果你接到警察电话说要抓你，首先不要慌张，你需要确认电话的真实性并了解具体情况。

1. 确认电话真实性：

   • 警察一般不会通过电话方式直接告知要抓捕某人，通常会通过正式的法律程序，如传票或上门抓捕。
   • 你可以询问对方的具体单位、姓名和警号，并表示需要核实信息。
   • 如果对方拒绝提供或信息模糊，应提高警惕，可能是诈骗电话。

2. 了解具体情况：

   • 如果确认是警察打来的电话，应冷静询问具体涉及的案件、抓捕原因以及相关的法律依据。
   • 询问是否有相关的法律文书，如拘留通知书、逮捕证等，并询问是否可以查看这些文书。

3. 配合调查与寻求帮助：

   • 如果你确实涉及某起案件，应积极配合警方的调查，同时也有权了解自己的权利和义务。
   • 如果你认为自己被冤枉或不清楚情况，可以寻求律师的帮助，律师能为你提供专业的法律意见和辩护。

4. 注意不要逃避：

   • 无论你是否认为自己有罪，逃避都不是解决问题的办法。
   • 如果你选择逃避，可能会加重自己的法律责任，并给自己带来更大的麻烦。

5. 及时咨询律师：

   • 在面对可能的法律问题时，及时咨询律师是非常重要的。
   • 律师能为你提供详细的法律分析，帮助你了解自己的处境，并为你制定合适的应对策略。

总之，接到警察说要抓你的电话时，应保持冷静，确认电话的真实性，了解具体情况，并积极配合调查。同时，也要及时寻求律师的帮助，以保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。