若遇到警察强行抓人，可按以下步骤处理：

1. 保持冷静，确认警察身份与合法性
   首先需确认执法人员是否为正式警察（可通过警号、警官证、执法记录仪等核实），并要求其出示书面传唤证、拘留证等法律文书。若对方无法提供合法手续，可明确拒绝配合，但需注意避免肢体冲突（可能构成“阻碍执行职务”）。

2. 立即联系亲友或律师
   若被强制带走，应第一时间告知亲友具体时间、地点、执法人员信息，并要求其记录执法过程（如拍照、录像）。若条件允许，可要求联系律师到场监督执法程序。

3. 核实执法程序合法性
   根据《刑事诉讼法》第八十二条，警察抓人需符合以下条件：

   • 存在现行犯罪或重大嫌疑；
     
   • 出示拘留证或逮捕证（紧急情况下可先口头传唤，但需在24小时内补办手续）；
     
   • 抓捕后24小时内送看守所羁押，并通知家属（涉密案件除外）。
     若程序违法（如未出示证件、超期羁押、未通知家属），可向公安机关督察部门投诉，或通过律师申请国家赔偿。

4. 配合调查但行使沉默权
   被带至派出所后，有权要求律师到场后再接受询问。根据《刑事诉讼法》第五十二条，不得强迫自证其罪，因此对与案件无关的问题可拒绝回答，避免因表述不清被误认为认罪。

5. 后续法律救济途径

   • 行政复议：若认为执法行为违法（如误抓、超期羁押），可向上一级公安机关或同级政府申请复议；
     
   • 行政诉讼：对复议结果不服的，可在6个月内向法院起诉；
     
   • 国家赔偿：若因违法抓捕导致人身或财产损害，可依据《国家赔偿法》申请赔偿。

特殊情形提示：

• 若遭遇“钓鱼执法”或“暴力执法”，需保留伤情照片、医疗记录等证据，并要求执法人员开启执法记录仪；
  
• 若被错误列为犯罪嫌疑人，可要求公安机关出具《释放证明书》，并同步申请撤销案件记录。

建议：遇到此类情况时，优先确保人身安全，避免与执法人员正面冲突。所有程序性权利需通过律师行使，因此尽早委托专业律师介入是关键。如有具体案件细节，可进一步向我咨询。