计划生育政策中“一对夫妇只生育一个孩子”的提倡，是从1980年开始的。这一年，党中央发表了《关于控制我国人口增长问题致全体共产党员、共青团员的公开信》，明确提出了这一政策导向。

此前，我国的计划生育政策经历了几个阶段的演变。最初在1971年，国务院批转了《关于做好计划生育工作的报告》，并在“四五”计划中提出了“一个不少，两个正好，三个多了”的口号。到了1973年，第一次全国计划生育汇报会进一步提出了“晚、稀、少”的政策，具体为鼓励晚婚晚育，生育间隔拉长，以及一对夫妇生育不超过两个孩子。

而1980年的政策调整，是为了更有效地控制人口增长，特别是在当时人口压力日益增大的背景下。随后的几年里，政策也有所微调，比如对农村独女户生育二胎的照顾，以及对符合条件者可以生育第二个子女的规定。

进入21世纪后，随着我国人口形势的重大变化，如劳动力问题、老龄化问题等开始显现，生育政策也进行了相应的调整。从“单独二孩”政策到全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，都是根据当时的社会经济情况和人口结构变化而做出的决策。

总的来说，我国的计划生育政策是一个在实践中不断调整和完善的过程，旨在促进人口的长期均衡发展。