遭遇家暴后，建议同时考虑报警和验伤，但通常可以先报警，在警察的陪同下前往医院进行验伤治疗。这样做的好处是，警方可以及时介入，制止家庭暴力，并按照有关规定调查取证，同时协助你就医和鉴定伤情。

以下是详细的步骤和建议：

1. 及时报警：

   • 家庭暴力发生时，应第一时间拨打110报警，告知警方具体情况，包括施暴者的身份、暴力行为的具体表现、发生地点等。
   • 警方接到报案后，会及时出警，制止家庭暴力，并按照有关规定进行调查取证。

2. 在警方陪同下验伤：

   • 在警方的陪同下，前往正规的医院进行验伤治疗。这样做可以确保验伤过程的公正性和客观性。
   • 医院会根据你的伤情进行诊断，并出具相应的诊断证明或伤情鉴定报告。

3. 保留证据：

   • 验伤过程中，要确保伤情得到准确记录，包括拍照、录像等方式留存证据。
   • 保留好医院出具的诊断证明、伤情鉴定报告、医疗费用收据等相关证据，以备后续维权使用。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果家暴行为严重，你可以考虑向法院提起离婚诉讼，并请求损害赔偿。
   • 在此过程中，你可以向我咨询相关的法律问题，我会为你提供专业的法律建议和支持。

总之，遭遇家暴后，一定要勇敢站出来，及时报警并验伤，保留好相关证据，以维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。