车辆出售后，如果保险公司还在联系你，这通常意味着车辆的保险信息还未更新或注销。针对这种情况，确实需要去车管所办理相关注销或变更手续。以下是一些具体的建议：

1. 联系保险公司：首先，你可以直接联系保险公司，告知他们车辆已经出售，并请求他们更新或注销该车辆的保险信息。保险公司可能会要求你提供一些证明文件，如车辆买卖合同或过户证明。

2. 前往车管所办理手续：如果保险公司需要车辆过户的正式证明来更新或注销保险，或者你想要确保车辆的所有信息都已经从你的名字下移除，那么你需要前往车管所办理相关手续。在车管所，你可以提交车辆过户的相关文件，并请求他们更新车辆信息，确保车辆与你不再有任何关联。

3. 确认注销成功：在办理完注销或变更手续后，建议再次联系保险公司确认保险信息已经更新或注销成功，以避免未来出现不必要的麻烦。

总之，车辆出售后，确保车辆的保险信息得到及时更新或注销是非常重要的。这不仅可以避免你继续承担不必要的保险费用，还可以确保新车主能够顺利地为车辆购买保险。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。